Stressmanagment

 

Burnoutprävention und Stressbewältigung

Burnout Coaching

Mein Angebot richtet sich an diejenigen, die präventiv tätig werden wollen, die sich eben nicht von der Berufswelt komplett vereinnahmen lassen möchten. Hier gilt es proaktiv tätig zu werden und rechtzeitig Grenzen zu setzen.

Seminare Stressmanagment

Für Firmen oder Weiterbildungseinrichtungen biete ich Seminare zum Thema Gesundheitsmanagement  vor Ort in Ihren Räumen an.

Impulswochenenden

Unsere  „impuls Wochenenden“ für Stressmanagement ergänzen unser Coaching-Angebot.

 

Was bringt Burnoutprävention und Stressbewältigung?

Unser Alltag wird immer schnelllebiger. Hektik und Zeitnot sind längst alltägliche Merkmale unserer modernen Leitungsgesellschaft.

Stressphasen reihen sich nahtlos aneinander. Die Folgen sind für uns alle spürbar, in Form von Müdigkeit, Erschöpfung,
Nervosität und Abgeschlagenheit.

Für Entspannung bleibt keine Zeit. Viele Menschen fühlen sich dadurch überfordert. Bleibt keine Zeit zum Durchatmen,
kann dies zu dauerhaftem Stress führen.

Als besonders belastend wird ständiger Termin- und Leistungsdruck empfunden. Hinzu kommen zahlreiche weitere Stressoren,
wie Umweltbelastungen, Hektik, Arbeitsüberlastung u.v.m.
Nicht zu vernachlässigen sind außerdem persönliche Faktoren, z.B. Beziehungsstress oder Tod eines nahestehenden Menschen
sowie die seelische und körperliche Belastung bei der Betreuung von pflegebedürftigen Angehörigen.

Erkennen Sie die Grenzen der Belastung

Grundsätzliche ist die körperliche Stressreaktion erst einmal positiv, wenn es darum geht, den alltäglichen Herausforderungen zu begegnen.
Dauert der Stresszustand jedoch an und hat der Körper keine Zeit zu Regeneration, werden Herausforderungen
schnell zur Belastung und der Stress wird negativ wahrgenommen.

Achten Sie deshalb auf die Signale ihres Körpers, wenn Sie häufig den folgenden Stressfaktoren ausgesetzt sind:
Termin-  und Leistungsdruck, ständige Erreichbarkeit und Verfügbarkeit, Doppelbelastung, Überstunden und Nachtarbeit, Schlafdefizit und mangelnde Bewegung.

Finden Sie heraus, wie selbstbestimmt Sie mit Stress umgehen und Ihre Energiereserven wieder aufgetankt werden können. Lernen Sie praktische Übungen und Lösungswege, die Sie im Alltag integrieren.

Erfahren Sie mehr über „Neue Impulse“  Überstehen Sie unbeschadet belastende Situationen und Krisen
durch Aufbau und Training Ihrer inneren Stärke/ Resilienz.

Bei Interesse und Fragen rund um das Thema Stressbewältigung nehmen Sie Kontakt mit mir auf.

 

Active Business Coaching

Gisela Seidl